1. Her gün sizi heyecanlandıracak bir şeyler yapın.
2. Eğlenceli bir arkadaşınızla macera dolu bir yere gidin. (Lunapark mesela)
3. Hiç denemediğiniz yiyecekler tadın.
4. Hiç tanımadığınız birine merhaba deyin.
5. Tercihinizin tamamen dışında bir kitap okuyun.
6. Sebepsiz yere gülümseyin; beyninizin mutluluk köşesini stimule edecektir.
7. Alışkanlıklarınız ve zevkleriniz dışında bir hobi edinin.
8. Bir sosyal ağa dahil olun ve düzenli olarak paylaşımda bulunun.
9. Karşılaştığınız insanlara nazik bir davranışta bulunun.
10. Probleminizle hemen yüzleşin ve olabildiğince hızlı bir şekilde çözüm yolu arayın.
11. Özür dilemeyi bilin; gerek olmadığını düşündüğünüz zamanlarda bile.
12. Belirli aralıklarla farklı müzik türleri dinleyin.
13. Başkalarının fikirleriyle hareket etmekten vazgeçin, kendi görüşlerinizi sahiplenin.
14. Enerji emici vampirlerden uzak durun.
15. Hiçbir şey için geç olmadığını bilin ve öyle davranın.
16. Minik bir bahçeniz olsun, kendi sebzelerinizi yetiştirin.
17. Evinizde hiç kullanmadığınız 100 şeyi bulun ve ihtiyacı olan birilerine verin.
18. Bir aylığına, sadece yaşamak için ihtiyaç duyduklarınızı satın alarak yaşayın.
19. Karşınıza çıkan bir dilenciye para verin, birkaç tatlı sözü de esirgemeyin.
20. Bir aşk şiiri yazın ve sevdiğinize okuyun.
21. Eşinizle ya da çocuklarınızla içinizden geldiği gibi dans edin ya da göbek atın.
22. Eski okul arkadaşlarınızla aylık buluşmalar organize edin.
23. Anne-babanıza, size sunduklarından dolayı teşekkür eden bir mektup yazın.
24. Sabah çayınızı ya da kahvenizi alıp balkona çıkın ve kuş cıvıltılarını, yeni başlayan günün seslerini dinleyin.
25. Bir günlük tutun ve her gün şükrettiğiniz 5 şeyi not edin.
26. Hiçbir şey ebedi değildir. Kötü bir şeyse, bu da geçer. İyi bir şeyse, bu da geçer.
27. İşinizi sevmiyorsanız onu değiştirmek için elinizden geleni yapın. Hayat, 9 saatini mutsuz olduğun bir iş yerinde harcayamayacak kadar kısa.
28. Diğer insanların düşüncelerine kulak verin, hele hele sizinle zıt fikirdeyse…
29. Kendinizi daha az ciddiye alın; hafifleyin ve daha fazla gülün.
30. Geriye kaç gününüz kaldığını şöyle bir düşünün ve bundan böyle olmak istediğiniz kişi olun, yaşamak istediğiniz hayatı yaşayın.
31. Televizyonu kapatın, lüzumsuz program ve dizilerden bir müddet uzak kalın.
32. Günde 10 dakika sessizce oturun ve nefesinize odaklanın. Zihniniz sakinleşsin.
33. Her ay kendinize bir hedef belirleyin ve her gün onu gerçekleştirmek için bir aksiyon planınız olsun.
34. Yakınlarınıza hedef ve hayalinizden bahsedin, sizi cesaretlendirmelerine izin verin.
35. Sabah bir saat önce uyanın.
36. Ertesi günkü planlarınızı unutun ve şu an ne yapıyorsanız ona odaklanın.
37. Değerlerinizi yazın; hayatınızın ve işinizin bu değerleri yansıtıp yansıtmadığını kontrol edin.
38. Her gün kendinize sorun: “Bugün hayata ne katmalıyım?”
39. Dişinizi biraz sıkın; bir şeyi yapmak zor geldiğinde hemen vazgeçmemeyi öğrenin.
40. Çalışma masanızı, odanızı ya da ofisinizi temizleyin; ıvır zıvırdan arındırın.
41. Sizi sınırlandıran inançlara “stop” deyin; “Yapamam, başaramam, vaktim yok, yaşım geçti, yeterince yetenekli değilim…” gibi.
42. Hayır demeyi öğrenin.
43. İşler sizi boğduğunda yardım ve destek istemekten çekinmeyin.
44. Örnek aldığınız insanların yaşam hikayelerini öğrenin, dersler çıkarın.
45. Çevrenizde size destek olacak ve benzer hedeflere sahip pozitif insanlar bulunsun.
46. Daha fazla sebze ve meyve yiyin.
47. Her gün 2-3 paket abur cubur mu yiyorsunuz, tek pakete indirin.
48. Diğerlerinin hakkınızda ne düşündüğünü boş verin; onları kontrol edemezsiniz, hepsini birden memnun da edemezsiniz.
49. Her gün kenara birkaç bozukluk para koyun, ayın sonunda biriken miktarı görünce şaşıracaksınız.
50. Bazı durumlarda e-mail yerine telefon açmayı tercih edin.
51. Ayda birkaç gün işten eve her zamankinden daha erken gelerek sürpriz yapın.
52. Zaman ve imkanlarınız elverdiği ölçüde sıra dışı şeyler deneyin; hayatı keşfedin.
53. Kendi kendinize yetmeyi öğrenin; alışveriş, gezmek, problemlerle yüzleşmek gibi konularda hep yanınızda birilerinin olmasına ihtiyaç duymayın.
54. Sizden küçük ve tecrübesiz birilerine ablalık ya da ağabeylik yapın; yol gösterin, rehberlik edin.
55. Angarya işlerle fazla vakit kaybetmeyin.
56. Görüş alacak, akıl danışacak güvenilir bir büyüğünüz olsun.
57. Hedefinize ulaşmanızı engelleyen alışkanlıklarınızdan kurtulun.
58. Keyifsiz anlarınızda olumlamalar kullanın. Bunlar zihninizin yapıcı ve pozitif düşüncelere odaklanmasını sağlar.
59. Her gün yeni bir şey öğrenin. Bir makale okuyun, internette araştırma yapın ya da yeni bir özlü söz ezberleyin.
60. Şimdiye dek ertelediğiniz ne varsa hemen şimdi onu tamamlamak için ilk adımı atın.
61. Sıra dışı bir yemek tarifi bulun, yapın ve sevdiklerinize afiyetle yedirin.
62. Ulaşılabilir ve iletişime açık bir insan olur; bu daha çok fırsat demektir.
63. Yavaşlayın. Daha yavaş yürüyün, daha yavaş araba kullanın, daha yavaş yiyin ve daha yavaş konuşun.
64. Gözünüzü ödülden ayırmayın. Engellerle karşılaştığınızda bu ödül sizi motive etsin.
65. Başarısızlığa bir dost gibi yaklaşın; bu, denediğinizin işaretidir. Hiç başarısızlığa uğramamak, hiç denememek demektir.
66. Yaşadığınız olumlu şeylere odaklanın, düşüncelerinizi negatif tecrübelerinizden uzaklaştırın.
67. Güzel bir resim, güzel bir çiçek, güzel bir sanat eseri için zaman ayırın, onu izleyin, ruhunuzu zenginleştirmesine izin verin.
68. Sahip olamadıklarınız hakkında üzülmek yerine onlara ulaşmak için gayret gösterin.
69. Yaşam alanınızı basitleştirin, sadeleştirin, ıvır zıvırdan arındırın.
70. Mutfak dolaplarınızı, buzdolabının içini düzenleyin, sağlıksız yiyecek ve içecekleri kapı dışarı edin.
71. Haftada en az bir sabah gün doğumunu izleyin.
72. Eski pişmanlıklarınızın size geleceği unutturmasına izin vermeyin; ileri bakın.
73. Her gün bir miktar egzersiz yapın, hiç olmazsa yürüyün.
74. Güzel bir yazıyı ya da şiiri eşinize ya da sevdiğiniz birine yüksek sesle okuyun.
75. Ayda bir akşam arkadaşlarınızı bir ev oyunu için davet edin. Monopoly, scrubble gibi…
76. İlişkilerinizde hep tek kazanan olmayı değil, karşılıklı menfaati hedefleyin.
77. İlk affeden siz olun; kin ve nefretin yükünden ilk siz kurtulun böylece.
78. Bir ihtiyacınız, bir derdiniz mi var; eşinizle, anne-babanızla ya da dostunuzla bunu paylaşın.
79. Eşinizin, anne-babanızın ya da dostunuzun ihtiyaçlarını onlar söylemeden anlamaya çalışın.
80. Yaşama hep merakla yaklaşın; sorun, öğrenin, öğrendiklerinizden heyecan duyun.
81. Toplum içinde konuşmaktan, söz almaktan çekinmeyin. İlk adımı atın, bir dahaki sefere daha rahat olacaksınız.
82. Düşünmek değerlidir ama bu düşünceyi hayata geçirmek için harekete geçmek daha değerlidir.
83. Bir işe başlamanız gerekiyorsa ama motivasyonunuz yeterince yüksek değilse kervan yolda düzülür diyerek yola koyulun. Başarı ufak ufak geldikçe motivasyonunuzun arttığını göreceksiniz.
84. Unutmayın; en büyük mutluluk, başkalarının hayatına bir şey katmakla gerçekleşir.
85. Şu ana odaklanın, geçmişin prangalarından, geleceğin görünmez zincirlerinden kurtulun.
86. Size ilham veren ufuk açıcı kitaplar okuyun.
87. Yaptığınız işe, insanlara fayda sağlayan bir hizmet gözüyle bakın ya da işinizi o hale getirin.
88. Başkaları için rol model olun; erdemli ve örnek davranışlar sergileyin.
89. Hayatınızdaki her şeye, herkese değer verin; çay kaşığı bile size hizmet ediyor, kıymetini bilin.
90. Hayalinizin gerçekleştiğini görselleştirin, o zaman hissedeceklerinizi şimdiden hissetmeye çalışın.
91. Ruhani liderlerin hayatlarını inceleyin, sözlerine kulak verin.
92. Çok çabuk incinmemeyi öğrenin, hayat her zaman nazik davranmaz.
93. Kendinize ve çevrenizdekilere karşı ne kadar samimi olduğunuzu görün. Samimiyetinizi maksimum düzeye getirmeye çalışın.
94. Her zaman yeni baştan başlayabilirsiniz; asla bu son diye düşünmeyin.
95. Aşka fırsat verin.
96. Her sabah sevdiğiniz cümlelerin olduğu kitaptan bir cümle okuyarak güne merhaba deyin.
97. Sabah telefonunuzun uyandırma alarmı çaldığında sizi karşılayacak güzel bir cümle kaydedin.
98. Dua edin; bu, bir şeyi yürekten istediğinizi hatırlatır size.
99. İşiniz dışında ekstra bir zihinsel uğraş edinin; yeni bir dil öğrenmek, denemeler kaleme almak, farklı bir bilgisayar programı öğrenmek, tasarım yapmak gibi…
100. Gece yatmadan önce günün ve şimdiye kadarki hayatınızın kısa bir değerlendirmesini yapın ve başınızı yastığa huzurla koyacağınızdan emin olun.
