Silva Metodu, 1960’larda Latin asıllı Amerikalı Jose Silva tarafından geliştirilen bir zihin kontrol ve kişisel gelişim metodudur. Silva, çocuklarının akademik başarılarını artırmak amacıyla zihnin işleyişini ve beyin dalgalarının etkilerini araştırmaya başlamıştır. Bu süreçte, beyin frekanslarının (özellikle Alfa ve Teta frekanslarının) zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığını keşfetmiştir [3].
Silva, bu keşiflerini kullanarak bireylerin zihinlerini bilinçli bir şekilde kontrol edebilmeleri için çeşitli teknikler ve egzersizler geliştirmiştir. Bu teknikler arasında, derin rahatlama, imgeleme, ve zihinsel canlandırma yöntemleri yer almaktadır [1]. Silva Metodu’nun temel amacı, kişilerin zihinsel potansiyellerini en üst düzeye çıkararak, daha sağlıklı, mutlu ve başarılı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmaktır.
Metodun eğitimleri, dünya genelinde geniş bir katılımcı kitlesine ulaşmış ve kişisel gelişim alanında önemli bir yer edinmiştir [5].
