Bugün istediğiniz yere gelemediyseniz, istediğiniz şeylere sahip olamadıysanız, ya da istediğiniz gibi değilseniz önünüzdeki tek engelin Korku olduğunu biliyor muydunuz?
Korkunun oluşması için bazı psikolojik sebepler vardır.
– Korkuyu oluşturan birinci sebep, çocuklukta verilen veya alınan yanlış eğitimdir.
Ne yazık ki bizler, doğduğumuz günden beri çeşitli korkuların boyunduruğu altında yaşıyoruz. Çocukluğumuzdan itibaren binlerce kez pek çok şeyden sakınmamız öğretiliyor: bunu yeme hasta olursun, şunu yapma zarar görürsün.
Çoğu insan ilerleyen yaşına rağmen küçücük bir böcekten korkar çünkü eskiden beri gözünün önünde çığlıklarla o böcek öldürülmüş ve kişiye ondan korkması gerektiği telkin edilmiştir. Zaman içinde bu korku zihne daha çok yerleşir, giderek büyür.
Herhangi bir ani etki ile karşılaştığında organizmamız da kendine özgü tepkiler verir. Kimimiz kızarır, kimimiz nefes alamaz, kimimiz ise davranışlarıyla bir reaksiyon gösterir. Bedende yaşadığımız haller ve gösterdiğimiz tepki biçimleri hepimize göre değişir.
Korkunun fizik sağlıkla bir ilgisi yoktur. Spor yapan, beslenmesine dikkat eden sağlıklı birinin de çeşitli korkuları olabilir. Çok cesaretli oluşuyla her zaman övünen, ancak asansöre ya da yürüyen merdivene binmekten korkan nice insanlar vardır.
Korku anında ilk gözüken şey kalp ve damar sistemindeki değişikliklerdir. Nabzımız hızlanır, düzensizlik gösterebilir, kalp arada bir tekler vaziyette çarpabilir, göğüs sıkışabilir, hatta yaşanan korkunun türüne göre yüz tamamen solduğu gibi, kan hücumu ile kıpkırmızı olabilir
Kuşku ve korkularımız hastalık derecesinde olduğu müddetçe sağlıklı bir vücudun elde edilmesi o oranda zordur. Çünkü sağlık, yalnız fizik sağlıktan ibaret değildir ve hastalık, bir organizasyon bozukluğudur. Bizim içsel olarak yaşadığımız her tür sıkıntı, üzüntü, korku, kaygı ve endişe halleri adeta canlı birer varlıkmış gibi bedenimizde ortaya çıkmakta ve bizi fiziksel olarak sarsmaktadır. İçimizde yaşadığımız her tür karmaşa bedenimize fiziksel bir rahatsızlık olarak yansımaktadır.
Sevgili okurlar
Çeşitli kaynakları birleştirerek yukarıda ki yazıyı
Size sundum
Korkmaktan korkmadan
Elinize kağıdı alıp nelerden korkuyorsunuz bir denerseniz beni daha iyi anlarsınız
Hadi kendinize bir iyilik yapın
Kağıdı
İkiye bölün bir tarafına başarısızlıklarım deyin
Diğer tarafa da korkularım sayfa arkasına da başarılarım diye yazın
Sakin bir köşeye oturun ve kendi öz eleştirinizi yapmanın keyfini çıkarın
Yazmayı bitirdiğinizde başarısızlıklarınızın sebebinin korkularınız olduğu nu ve hangi korku sizi başarısız kılmış öğrenirsiniz
Sadece rutin çalışmalarınızın arasında 10 dakika kendinize zaman verin..
Verin ki
İlk bingonuzu kendiniz yapın
Sevgili okurlar eyer iyileşmek istiyorsanız gerçekten içinizdeki sizi siz yapan gücü keşfedin
Hiçbir yöntem sizin kendi irade ve değişim isteğiniz kendinize olan inancınız kadar etkileyici değildir…
Korkunuzu keşfedecek kadar cesur kendinizi severek nefes alın. korkulara güle güle dediğiniz anda
aynada kendine bakan ve başarılarından mutlu olan güler yüzünüzü görme şansını kendinize vermiş olacaksınız çünkü hepiniz değerlisiniz.Ama kendinizi keşfetmeye vaktiniz yok…..
Işıkla kalınız
yazan: Pelin Bayrak
