Vajinismus hastalığı nedir?
Pek çok bayan kendisinde yaşadığı bu cinsel sorunun adına ilk kez internetten ulaşmakta “vajinismus hastalığı nedir, neden bende böyle bir cinsel sorun ortaya çıktı acaba” diye umutsuzluklara kapılmaktadır.
Vajinismus hastalığı cinsel ilişki sırasında vajinanın istemsiz kasılması sonucunda cinsel birleşmenin tam olarak sağlanamamasıdır.
Bu bölümde vajinismus hastalığı tedavisi ile ilgili bilgiler ve evde kendi başınıza yapabileceğiniz vajinismus egzersizleri yer almaktadır.
Vajinismus hastalığı ne demektir?
Vajinismus hastalığı, kadınlarda vajinanın 1/3 alt kısmında yer alan pelvik taban kaslarının istemsiz (kontrolsuz) kasılması sonucu cinsel ilişkiye girememe sorunu olarak tanımlanmaktadır.
Normalde vajinal kaslar kişinin tamamen kontrolünde çalışmakta iken cinsel ilişki sırasında penis girmeden hemen önce güçlü bir şekilde kasılarak penisin içeriye girmesine engel olmaktadır.
Aslında vajinismus bir hastalık değil bir “semptom” yani bulgudur. Yani vajinismus bir hastalıktan çok, bir hastalığın kendisini ortaya koyma şeklidir.
Vajinismus hastalığının derecesine bağlı olarak istemsiz kas kasılmaları başta bel, kasık bölgesi, kalça, bacaklar olmak üzere tüm vücutta yaygın bir şekilde görülebilmektedir.
Vajinismus hastalığı neden oluşur?
Vajinismus hastalığı belirtisi olarak izlenen istemsiz kas kasılmalarının nedeni bilinç altına yerleşmiş cinsellik ve cinsel birleşme ile ilgili yanlış, abartılı ve eksik bilgilerdir. Bunlara “bilişsel çarpıtma” adı verilmektedir.
Kişilerde cinsel kimlik çok erken yaşlardan itibaren gelişmektedir. Cinsel kimliğin en hızlı olarak oluştuğu dönem 3-5 yaş arasında yer alan “Oedipus dönemi (Ödipus dönemi)” veya “Ödipal dönem”dir. Bu dönemde gerek anne babadan gerekse çevreden alınan ve cinsel bilgi içeren mesajlar yani bilişsel çarpıtmalar sonucu yanlış öğrenmeler kişilerde ömür boyu kalıcı etkiler oluşturabilmektedir.
Erkeklerde bulunan erken boşalma, sertleşme sorunu, cinsel isteksizlik ve kadınlarda izlenen vajinismus, cinsel isteksizlik, cinsel soğukluk, anorgazmi (orgazm olamama) sorunları en sık olarak ödipal dönemde yaşanan olaylar ve direkt veya indirekt yollardan alınan mesajlar ile çoğu zaman açıklanabilmektedir.
Vajinismus hastalığının tedavisi nasıldır?
Vajinismus hastalığının tedavisi ve diğer cinsel terapilerde dinamik, bilişsel ve davranışsal yaklaşımlar uygulanmaktadır. Bu tedavi yaklaşımına “holistik cinsel terapi” veya “bütüncül cinsel terapi” adı verilmektedir.
Bütüncül (holistik) cinsel tedavilerdeki amaç, çocukluk çağlarından itibaren süregelen yanlış bilgilerin ürettiği hataların düzeltilmesidir. Yanlış davranışların yerine doğru duygu ve davranışların geliştirilmesi cinsel sorunların çözümünde anahtar rol oynamaktadır.
Vajinismus egzersizleri amaçları nedir?
Vajinismus, özellikle bizim toplumumuzda kadınlarda sık görülen bir cinsel sorun olarak karşımıza çıkmaktadır. Vajinismus hastalarına bir takım egzersizler verilmekte ve kişilerin bu şekilde kendilerini tanımaları sağlanmaktadır.
Vajinismus egzersizleri nelerdir? Vajinismus hastaları nasıl çalışabilirler?
Vajinismus hastaları kendi kendilerine evde bir takım egzersizler yaparak çözüm yollarını arayabilirler.
Ayrıca kliniklerde cinsel terapi alan hastalara verilen bir takım ev ödevleri arasında da değişik egzersizler yer almaktadır.
Vajinismus egzersizleri arasında kliniklerde en sık önerilen uygulamalar:
Parmak egzersizi
Çubuk (dilatör) egzersizleri
Kegel egzersizleri
Ayna egzersizleri
Genital bölge masajı uygulamaları sayılabilir.
BAYAN ASİSTANLARIMIZ EŞLİĞİNDE EGZERSİZLER
Kliniğimizde dileyen hastalarımıza, egzersizler ve tedaviler konusunda tecrübeli, güleryüzlü bayan asistanlarımız en iyi desteği verecek, en büyük yardımcınız olacaktır. Bu yüzden tedavilerden çekinmenize de gerek bulunmamaktadır.
VAJİNİSMUSTA PARMAK EGZERSİZLERİ
Parmak egzersizi pek çok klinik ve vajinismus terapisti tarafından önerilen vajinismus egzersizleri arasında yer almaktadır. Diğer ismi “in vivo duyarsızlaştırma” veya “in vivo desensitizasyon” dur.
Vajinismus tedavisinde kullanılan parmak egzersizlerinde amaç nedir?
Vajinismusu yenmek için yapılan parmak egzersizlerinde, serçe parmaktan başlanarak parmağın her hafta boğum boğum vajina içine sokularak ilerletilmesi sağlanır. Zamanla aynı egzersizin eş tarafından da yapılması istenir.
Parmak egzersizlerindeki amaç ise kişinin kendi kendisini keşfetmesini sağlamak ve vajinal kaslara hakim olmayı öğretmektir.
Parmak egzersizleri vajinismus tedavisinde yeterli midir?
Vajinismus tedavisinde uygulanan parmak egzersizleri pek çok hasta tarafından itici, sıkıcı bulunmakta ve yapılamamaktadır. Hatta parmak egzersizlerinde başarı sağlayan pek çok vajinismus hastaları cinsel ilişkide yine başarısız olabilirler. Her başarısız tedavi denemesi vajinismus hastalarındaki umutsuzlukları bir kat daha arttırmaktadır.
Biz de kliniğimizde cinsel terapi gören hastalarımıza ev ödevleri olarak parmak egzersizleri önermemekteyiz. Vajinismus hastalığı tedavisinde daha kolay ve çok daha modern tedavi yaklaşımları bulunmaktadır.
VAJİNİSMUSTA AYNA EGZERSİZLERİ
Vajinismus sorunu olan kadınlarda başka bir egzersiz “Ayna ile Bakma”:
Vajinismus Kişinin kendisini tanıması açısından ayna ile genital alana bakması önemlidir.
Ayna ile genital alanı tanıma kişilerde rahatlık sağlamaktadır. Çünkü “bilmediğimiz ve görmediğimiz bir nesneden korkarız.”
VAJİNİSMUSTA GENİTAL BÖLGEYE MASAJ UYGULAMALARI
Vajinismus sorununu yenmek için “Genital Masaj”:
“Vulva” adı verilen dış genital bölgeye masaj yapması psikolojik olarak rahatlamasında fayda sağlayabilmektedir.
Dokunmak yine vucudun bu ihmal edilen bölgesini tanımak ve hissetmek açısından önemlidir. Dokunurken haz bölgeleri ve klitorisi hissetmek kişideki güveni ve mutluluğu arttırmaktadır.
Genital bölgeyi okşama veya dokunma şeklinde tarif edilen masaj “sensate focus” veya “sensitif fokus” olarak da bilinmektedir.
Eş tarafından tüm vücuda da yapılan okşama (dokunma, erotik masaj) uygulamaları sırasında cinsel partnerin hazza odaklanması önemlidir.
VAJİNİSMUS TEDAVİSİNDE KEGEL EGZERSİZLERİ
Kegel egzersizleri de pelvik taban kaslarının kontrol altına alınmasında etkili diğer vajinismus egzersizleri arasında yer almaktadır. Aslında kegel egzersizleri cinsel isteksizlik ve orgazm sorunu yaşayan bayanlarda da etkili cinsel ev ödevleri arasında yer almaktadır.
Kegel egzersizleri de tek başına uygulanıldığında cinsel sorunları çözmekte yetersiz kalmaktadır; bu nedenle ancak diğer cinsel terapi yaklaşımlarına ek olarak uygulanmaktadır.
VAJİNİSMUS TEDAVİSİ İÇİN KULLANILAN ÇUBUKLAR
“Vajinal dilatör” yani vajina içine dışarıdan yerleştirilen çubuklar, bujiler ile vajinanın genişletilmesi de vajinismus hastalığı tedavisinde vajinismus hastalarına verilen diğer uygulamalar arasındadır.
Vajinal dilatör (buji) uygulamaları “in vitro desensitizasyon” veya “in vitro duyarsızlaştırma” adları ile de anılmaktadır.
Maalesef vajinismus hastalığını yenmek için hastalar tarafından denenmeye çalışılan vajinal dilatör ile vajinayı genişletme tedavileri belli bir teknik gerektirdiği için zordur ve çoğu zaman tek başına (destek almadan) yapılamamaktadır.
