Yaz aylarında cilt bakımı, güneşin etkilerine karşı koruma sağlamak, nemlendirme, temizlik ve genel olarak cildin sağlığını korumak için önemlidir. İşte yaz aylarında cilt bakımı için bazı öneriler:
- Güneş koruması: Güneşin zararlı UV ışınlarına karşı cildinizi korumak için güneş kremi kullanın. Yüksek koruma faktörüne sahip, geniş spektrumlu (UVA ve UVB) güneş kremlerini tercih edin. Güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce tüm açık bölgelere uygulayın ve iki saatte bir tekrarlayın.
- Şapka ve gözlük kullanımı: Güneşe maruz kaldığınızda şapka ve güneş gözlüğü takmak, yüzünüzü ve gözlerinizi güneşin zararlı etkilerinden korur. Gözlük, UV ışınlarının gözlerinize zarar vermesini engeller.
- Nemlendirme: Sıcak hava ve güneş, cildin nemini hızla kaybetmesine neden olabilir. Hafif, su bazlı ve nemlendirici özelliklere sahip bir losyon veya nemlendirici kullanarak cildinizi nemli tutun. Özellikle güneş sonrası nemlendirme yapmak önemlidir.
- Temizlik: Yaz aylarında cildinizi temiz ve taze tutmak için düzenli olarak temizlik yapın. Güneş kremi ve ter gibi kalıntıları temizlemek için hafif bir temizleyici kullanın. Cildinizi aşırı kurutmadan ve tahriş etmeden temizlemeye özen gösterin.
- Su tüketimi: Vücudunuzun ve cildinizin nemli kalması için yeterli miktarda su tüketin. Günlük olarak en az 8 bardak su içmek cildinizi nemli tutar ve sağlıklı bir görünüm sağlar.
- Cildinizi serin tutun: Sıcak havalarda cildinizi serin tutmak önemlidir. Soğuk kompresler veya nemlendirici spreyler kullanarak cildinizi ferahlatın ve rahatlatın.
- Hafif ürünler kullanın: Yaz aylarında daha hafif kıvamdaki cilt bakım ürünlerini tercih edin. Yağlı veya ağır ürünler cildinizi aşırı yükleyebilir ve gözenekleri tıkayabilir. Hafif, su bazlı ve yağsız ürünler cildinizi yormadan nemlendirir.
- Egzersiz sonrası temizlik (devam): Böylece cildinizde birikmiş ter ve kirlerin gözeneklere yerleşmesi engellenir. Hafif bir temizleyici kullanarak cildinizi temizleyin ve ardından nemlendirici uygulayın.
- Doğal ve taze beslenme: Yaz aylarında sağlıklı bir cilt için beslenmenize dikkat edin. Taze meyve ve sebzeleri bol miktarda tüketin. Antioksidanlar açısından zengin olan bu besinler, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korur ve sağlıklı bir cilt görünümü sağlar.
- Düzenli peeling uygulaması: Yaz aylarında düzenli olarak hafif bir peeling yapmak, cildinizi ölü deriden arındırır ve pürüzsüz bir görünüm sağlar. Ancak, aşırı peeling cildinizi tahriş edebilir, bu yüzden haftada bir veya iki kez hafif bir peeling yeterli olacaktır.
- Göz çevresi bakımı: Güneşin etkileriyle birlikte göz çevresinde kırışıklıklar ve güneş lekeleri oluşabilir. Göz çevresi için özel olarak formüle edilmiş bir göz kremi kullanarak nemlendirme ve beslenme sağlayın. Güneş gözlüğü takarak da göz çevresini güneşin zararlı etkilerinden koruyun.
- Lip balm kullanın: Yaz aylarında dudaklar da güneşin zararlı etkilerine maruz kalır. Güneş korumalı bir lip balm kullanarak dudaklarınızı nemlendirin ve güneşin olumsuz etkilerinden koruyun.
- Su bazlı makyaj ürünleri tercih edin: Yaz aylarında ağır ve yağlı makyaj ürünleri cildinizi tıkayabilir. Bunun yerine su bazlı ve hafif formüle sahip makyaj ürünleri tercih edin. Makyaj yapmadan önce güneş koruyucu uygulamayı unutmayın.
- Havuz ve deniz sonrası temizlik: Havuz veya deniz suyu cildinizi kurutabilir ve tahrişe neden olabilir. Yüzünüzü ve vücudunuzu yüzme sonrasında temizleyin ve nemlendirin. Ayrıca, tuzlu su ve klorun cildinizi kurutmasını engellemek için duş aldıktan sonra nemlendirici uygulayın.
- Dermatologunuza danışın: Cilt tipiniz ve ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurarak bir dermatologdan tavsiye alın. Uzmanın size özel önerileri ve tedavileri ile cildinizin ihtiyaçlarına daha iyi yanıt verebilirsiniz.
*
Deniz Karanfil
