30 Günlük Sade Yaşam Perhizi

Sade yaşam için 30 gün süresince her gün aksatmadan uygulamanız gereken 15 maddelik bir perhiz listesi sunuyoruz size. Bu süre sonunda tekrar eski yaşamınıza dönmekte serbestsiniz elbette. Uygulayın ve hangi maddeleri devam ettirmek istediğinize, hangileri olmadan…

Normal 0 21 false false false TR X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

Sade yaşam için 30 gün süresince her gün aksatmadan uygulamanız gereken 15 maddelik bir perhiz listesi sunuyoruz size. Bu süre sonunda tekrar eski yaşamınıza dönmekte serbestsiniz elbette. Uygulayın ve hangi maddeleri devam ettirmek istediğinize, hangileri olmadan yapamayacağınıza siz karar verin. Ama garanti ediyoruz, bu 30 gün hayatınızın en sade ve huzurlu 30 günü olacak.

1. Televizyonlar kapanıyor! Çok sevdiğiniz programlar varsa kaydedin ve bu 30 günlük süreç sonunda seyredin.
2. Forumlardan ve sosyal paylaşım sitelerinden uzak durun. Özellikle de bunlara bağımlılık derecesinde tutkunsanız…
3. Her gün duş alın, tıraş olun, banyo yapın… Kişisel temizliğinizi aksatmayın.
4. Her gün yeni bir kişiyle tanışın, sohbet edin. 30 gün boyunca 30 kişi bulmak zor derseniz iş yerinizde, okulunuzda ya da apartmanınızda görüp de konuşmadığınız kişilerden işe başlayabilirsiniz.
5. Bir ev hayvanı edinin ve her gün onunla bir arkadaş gibi yakından ilgilenin. Balık, kaplumbağa ya da muhabbet kuşu mesela…30 gün sonunda isterseniz bir sevdiğinize hediye edebilirsiniz.
6. Odanızı, evinizi ya da ofisinizi temizleyip düzenlemek için günde 30 dakika harcayın, daha fazla değil. Bu, 30 günde 15 saat eder.
7. Kola, kahve, sigara, alkol, abur cubur, fast-food tarzı şeylerden uzak durun. 30 gün sıkın dişinizi canım biraz!
8. Erken kalkın.
9. Günlük tutun. 30 gün boyunca aksatmadan yazın.
10. Her gün ilgi duyduğunuz ama araştırma yapma imkanı bulamadığınız bir konu hakkında okuma yapın.
11. Her gün bir dostunuzu, akrabanızı, arkadaşınızı telefonla arayıp hatırını sorun.
12. Her gün dua edin, ibadet edin ya da meditasyon yapın.
13. Her gün yeni bir kelime öğrenin. Türkçede kullanılan ancak bilmediğiniz Osmanlıca, Farsça, Latince kaynaklı kelimeler olabilir.
14. Her gün en az 15-20 dakikalık yürüyüşler yapın.
15. Her gün kitabınızdan en az 30 sayfa okuyun. Bunun kat be kat üstüne çıkmak isterseniz meydan sizin!

www.gencgelisim.com