Hipnoterapi ve NLP Arasındaki Benzer Noktalar Nelerdir?
Hipnoterapi; hipnoz durumunda rahatsızlığı gidermek amacıyla uygulanan tedaviye denir. Hipnoz esnasında kişinin bilinçaltı ile etkileşim gerçekleştirilerek, tedavi amacı doğrultusunda yaşamda olumlu, önemli ve kalıcı değişiklikler elde edilebilmektedir. Hipnoterapideki bu rahatlama haline trans denir. Transa geçmek demek, bir nevi hipnoz olmak demektir.
Hipnoz; dikkatin yoğunlaştığı, bilincin açık olduğu ve telkin alma yeteneğinin arttığı bir durum olarak tanımlanabilir. Hipnoz; uyku, uyanıklık gibi fizyolojik durumlardan biridir. Her birimiz yaşamımızda …
Karen Hastings
www.karenhastings.co.uk
Çeviri: Zeynep Özkan
Hipnoterapi ve NLP Arasındaki Benzer Noktalar Nelerdir?
Hipnoterapi; hipnoz durumunda rahatsızlığı gidermek amacıyla uygulanan tedaviye denir. Hipnoz esnasında kişinin bilinçaltı ile etkileşim gerçekleştirilerek, tedavi amacı doğrultusunda yaşamda olumlu, önemli ve kalıcı değişiklikler elde edilebilmektedir. Hipnoterapideki bu rahatlama haline trans denir. Transa geçmek demek, bir nevi hipnoz olmak demektir.
Hipnoz; dikkatin yoğunlaştığı, bilincin açık olduğu ve telkin alma yeteneğinin arttığı bir durum olarak tanımlanabilir. Hipnoz; uyku, uyanıklık gibi fizyolojik durumlardan biridir. Her birimiz yaşamımızda adı konulmamış bir şekilde kendiliğinden oluşan hipnoz benzeri durumlar yaşarız. Çok sevdiğimiz bir uğraşa odaklandığımızda uyanık olmamıza rağmen etrafımızdan uzaklaştığımız gibi…
Siz hiç etrafınızda ne olup bittiğine aldırmadan okuduğunuz kitapta bulunan karakterlere dalıp onların neye benzediğini hayal ettiniz mi? Dış uyaranlarla alakanızı kesip kitabın serüveninde yaşamaya başladınız mı? Eğer bunları yaşadıysanız, siz transı deneyimlemişsiniz demektir. Hayal gücünüz ve gündüz rüyalarınız bu konuya verilebilecek örneklerdendir. Herhangi bir zaman diliminde “içinize doğru seyahat edin” sırf kendiniz olsun odak noktanızda, kendinizi hissetmeye çalışın. İşte o zaman siz trans ışığını yakmış olursunuz. Büyük bir probleminiz olmuşsa ve hiçbir zaman aklınızdan çıkmamışsa, her durumda onun acısını içinizde hissetmişseniz, bu sorun artık sizinle bir olmuşsa, sizinle birlikte yaşamaya devam ediyorsa “kötü trans”ın ne olduğunu biliyorsunuz demektir.
Richard Bandler ve John Grinder 1970’de NLP’yi geliştirdiler. NLP, olumlu sonuç elde etmede başarı gösteren terapistlerle uzun süren çalışmalar ve modellemeler sonucunda geliştirilmiştir. Bu terapistlerden biri son derece yetenekli bir hipnoterapist olan Psikiyatrist Milton Erikson’dur. Erikson’un tarzı; muğlak bir dil kullanarak dolaylı yollardan hipnotik telkinlerde bulunmaktır. Bu tarza “Erikson hipnotizması” denir. Erikson modelinden sonra NLP geliştirildiği için birçok NLP tekniği Erikson hipnotizma yaklaşımını içerir.
Birçok geleneksel hipnoterapi gibi NLP de sorunların çözümünde düzenli bir şekilde bilinçdışıyla çalışır. NLP terapistleri terapiye aldıkları kişiyi transa sokmak için ikna edici bir dil modeli olan Milton dili üzerinde de eğitim alırlar. Bu, sorunu bulup çıkarma noktasında çok yararlı bir yöntemdir.
Hipnoterapi ve NLP Arasındaki Farklılıklar Nelerdir?
Yazımızın başında NLP ile hipnoterapinin benzer yönlerinin farklı yönlerinden daha fazla olduğunu belirtmiştik. Fakat uygulamada bir-iki ufak değişiklik olabilmekte. Hipnoterapi sırasında yüksek ihtimalle gözleriniz kapalı, arkanıza yaslanmış vaziyette rahat bir koltukta, trans halinde oturmuş olacaksınız. NLP seansı sırasında ise problemin daha rahat bir şekilde ortaya çıkmasını sağlayabilmek için pratik teknikler kullanmanız gerekebilir. Örneğin, bilinçdışınızdan gelecek verileri trans halindeyken yaşıyormuşçasına hissedebilirsiniz ve ayağa kalkmanız, içinizden gelenleri dile dökmeniz gerekebilir. Bu nedenle sabit bir şekilde telkinlere kulak vermekten ziyade seans sırasında aktif bir yapı sergilemeniz muhtemeldir. Seans sırasında, özellikle iç yolculuğunuzda hayal gücünüz en büyük yardımcınız olacaktır.
NLP tekniklerinde hipnotik elementler kullanılır fakat genel itibariyle daha zekice yollar takip edilir. NLP terapisti, hayal gücünüzü kullanarak trans sırasında görüşlerinizi açıklayabilmeniz konusunda size yeterince yetki verecektir.
Yoğun bir çalışma sonrasında yani NLP seansınızın sonunda tekrar gözlerinizi kapatıp rahat koltuğunuza yaslanacaksınız ve kendinizi çok rahatlamış hissedeceksiniz. Terapistin ofisinden pozitif duygularla ayrılacaksınız. Hayatınıza ve gününüze çok daha rahatlamış, dinamik ve zinde yaşamaya hazır hale gelmiş olarak devam edeceksiniz…
Kaynak: http://www.positivearticles.com
