Uzmanlar hayatımız boyunca mutluluk seviyemizde doğuştan gelen genlerin güçlü bir rol oynadığını söylüyor.
Edinburgh Üniversitesi'ndeki çift yumurta ve tek yumurta ikizleri üzerinde yapılan bir araştırmaya göre genler bizi mutlu eden kişisel davranışların kontrolünde %50 oranında etkili. Geriye kalan %50'lik payın ise kariyer, ilişkiler ve yaşam tarzı tarafından belirleneceği söyleniyor. Diğer bir uzmana göreyse, psikoloji bilimindeki bulgulara rağmen kendimizi daha mutlu hissetmek için kendimizi eğitebiliriz.
Psikologlar, kişilik tipini ve mutluluk seviyesini belirlemek için bazı yöntemler geliştirdiler.
Çeviri: Selvihan Kurt
Uzmanlar hayatımız boyunca mutluluk seviyemizde doğuştan gelen genlerin güçlü bir rol oynadığını söylüyor.
Edinburgh Üniversitesi'ndeki çift yumurta ve tek yumurta ikizleri üzerinde yapılan bir araştırmaya göre genler bizi mutlu eden kişisel davranışların kontrolünde %50 oranında etkili. Geriye kalan %50'lik payın ise kariyer, ilişkiler ve yaşam tarzı tarafından belirleneceği söyleniyor. Diğer bir uzmana göreyse, psikoloji bilimindeki bulgulara rağmen kendimizi daha mutlu hissetmek için kendimizi eğitebiliriz.
Psikologlar, kişilik tipini ve mutluluk seviyesini belirlemek için bazı yöntemler geliştirdiler. Edinburgh araştırmasında Avustralya'nın Queensland şehrindeki Tıbbi Araştırmalar Enstitüsü'ndeki araştırmalarla bağlantılı olarak 900 çift ikizden elde edilen sonuçlar değerlendirdi. Bu araştırma, tek yumurta ikizleri genetik olarak aynı, çift yumurta ikizleri ise farklı olduğu için, her iki ikiz türüne ait sonuçların karşılaştırılmasıyla genetik benzerliğin bazı özelliklerin oluşmasında ne denli etkili olduğunun belirleneceği tezine dayanıyor.
Çalışmada kolay üzülmeyen, arkadaş canlısı ve merhametli olma özellikleri araştırıldı. Bu üç ayrı özellik mutlulukla ilgili ilk araştırmayla (ikizler üzerinde yapılan araştırma) ilişkilendirildi. Tek yumurta ve çift yumurta ikizlerine yönelik sonuçlar arasındaki farklar, bu özelliklerin %50'ye yakın bir oranda genetik faktörlerden etkilendiğini göstermekte.
Pozitif Psikoloji ve Mutlu Olma Teknikleri
Edinburgh Psikoloji Fakültesi, Psikoloji ve Dil Bilimi bölümünden Dr. Alexander Weiss, mutluluğu kovalamanın insanların isteklerinin temelini oluşturduğunu söylüyor ve şöyle diyor: "Mutluluk önemli ölçüde dış etkenlerce belirlense de mutluluğun kalıtsal parçaları tamamıyla kişiliğin genetik mimarisiyle şekillenir."
Mutlulukla ilgili bilimsel çalışmalar hem toplumun hem endüstrinin mutluluk konusunda bilgilenme talebiyle gelişiyor. Uygulamalı Pozitif Psikoloji Merkezi kişisel memnuniyete hükmetme teknikleri geliştirmeyle ilgili ilerlemeler kaydediyor. Bu merkezden Dr. Alex Linsey şunları söylüyor: "Her ne kadar diğer çalışmalar genetik savları desteklese de doğanın mutlulukla ilgili değişmez kurallarının olduğunun düşünülmesi yanlış. Belirli bir noktadan ziyade, insanların mutlulukları belirli seviyeler arasında seyreder. Yani mutluluk bir noktaya endeksli değildir, olası farklı düzeylerde yaşayabiliriz mutluluğu. Bu düzeylere ulaşmak için kanıtlanmış bazı teknikler mevcuttur. Olumlu yönlerinizi belirleyip bunları geliştirmeye çalışmak ve her gün farklı şekillerde hayatımıza katmak, yaşamımızda o gün için bizi memnun eden üç şeyi not edebileceğimiz bir günlük tutmak mutluluk düzeyimizi artıracak basit tekniklerden birkaçıdır."
Kaynak: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7278853.stm
