Herkesin hayatın içinde uğruna koşup didindiği gerçek; mutlu olabilmek… Ancak çabaya rağmen bunu başarabilen insanlarsa nedense azınlığı temsil etmekteler. Hatta üniversite bitirmenin, meslek ve statü edinmenin veya varlıklı olmanın da mutlu olabilmeyi başarabilmek için ölçüt olmadığını görüyoruz. Çünkü malumunuz, insan aynı zamanda bıkan bir canlı…
İnsanlarımızın çoğunun depresyonda yaşadığı günümüzde, hayatı ayrıntıları çoğaltarak kolaylaştırmakla gülümsemeyi çoğaltmış olmuyoruz. Küçülüp köy haline gelen dünyada ülke sınırlarını aşarak iletişim kurmak mümkün hale gelmiş olsa da, artık birbirimize daha az selam veriyor ve daha az sarılıyoruz. Evimizde her türlü elektronik cihaz -uzaktan …
H. Aslı Arusan
biliselgelisimmerkezi@mynet.com
Herkesin hayatın içinde uğruna koşup didindiği gerçek; mutlu olabilmek… Ancak çabaya rağmen bunu başarabilen insanlarsa nedense azınlığı temsil etmekteler. Hatta üniversite bitirmenin, meslek ve statü edinmenin veya varlıklı olmanın da mutlu olabilmeyi başarabilmek için ölçüt olmadığını görüyoruz. Çünkü malumunuz, insan aynı zamanda bıkan bir canlı…
İnsanlarımızın çoğunun depresyonda yaşadığı günümüzde, hayatı ayrıntıları çoğaltarak kolaylaştırmakla gülümsemeyi çoğaltmış olmuyoruz. Küçülüp köy haline gelen dünyada ülke sınırlarını aşarak iletişim kurmak mümkün hale gelmiş olsa da, artık birbirimize daha az selam veriyor ve daha az sarılıyoruz. Evimizde her türlü elektronik cihaz -uzaktan kumandaları ile birlikte- mevcutsa da evde başını okşayabileceğimiz bir kedimiz bile yok. Musiki yerine gürültü dinlediğimizse çok açık. Televizyon ve şehrin uğultusundan, kendimizle kalıp yaşam otomobilimizi sağa çekerek durup düşünmeye zaman bulamıyoruz. Toplum olarak konuştuğumuz mevzular, ekranda seyrettiklerimiz ve dinlediklerimiz ile güldüğümüz konular maalesef bizleri hayatın içinde büyümekten alıkoyacak nitelikte basit, sıradan ve tekdüze…
Peki gerçekte mutluluk nedir? Mutlu olmak için ne lazımdır? Bütün bunlar gerçekte tamamen bireylere ait, yani kişiye özelse de mutlaka o bireyin cevaplaması gereken sorular olarak yanıt beklemektedir. Çünkü bizler neyi aradığımızı bilmezsek nasıl arayabiliriz ya da bulup bulmadığımızı nasıl bilebiliriz?
Mutluluk Notları
Aslında genel olarak baktığımızda, mutlu insanların mutlu kalmayı başarabilen insanlar olduklarını söyleyebiliriz. İşte size mutlu kalmayı başarabilen insanlardan birkaç mutluluk formülü:
* Meselelerinizi çözün ya da kabullenin. (Yani deveyi gütmeli mi yoksa gitmeli mi konusundaki kararsızlık halinden kurtulun.)
* Olumlu konuşun. (Ağzınızdan çıkan gerçekler, yaşamsal gerçeğiniz olur.)
* Dinlenmeye zaman ayırın. (Özellikle düzenli uykuya önem verin.)
* Doğal beslenin.
* Yaratıcılığınızı keşfedin.
* Bitki ve hayvanlarla meşgul olun.
* Musiki dinleyin.
* Kendi kokunuzu ve taşınızı bulun. (Taşlar şifa veren özellikler taşımaktadır.)
* Gülümseme ve sarılmayı arttırın. (Batıda kahkaha odalarında gülme terapileri uygulanmaktadır.)
* Her gün az da olsa gevşeme ve nefes egzersizleri yapın.
Görüldüğü gibi aslında mutluluğun seçim olduğunun altı çizilmekte. Konuyla ilgili araştırmalarda vurgulanan başka bir ayrıntı da mutlu insanların aynı zamanda sağlıklı ve başarılı insanlar olduğu gerçeği… Seçim sizin.
Biz hiç yorulmadık,
Biz hiç yenilmedik desem
Yalan olur, yalan olur.
Oyuna devam…
Biz hiç kaybolmadık,
Biz hiç kaybetmedik desem
Yalan olur, yalan olur
Oyuna devam, oyuna devam…
B. Ortaçgil
