Yaşam koçluğu ve terapi, farklı amaçlar doğrultusunda çalışan iki farklı yaklaşımdır. İşte bu iki alan arasındaki temel farklar:
- Yaşam Koçluğu:
- Amaç: Yaşam koçluğu, bireylerin potansiyellerini gerçekleştirmelerine yardımcı olmayı hedefler. Bu, kişisel ve profesyonel hedeflere ulaşmak için rehberlik sağlamak anlamına gelir.
- Yaklaşım: Yaşam koçları, bireylerin kendi içlerindeki kaynakları keşfetmelerine yardımcı olur. Sorular sorarak düşünce süreçlerini yönlendirir ve hedeflere ulaşmak için eylem adımları oluştururlar.
- Kapsam: Kariyer, ilişkiler, kişisel gelişim, sağlık ve diğer yaşam alanlarında destek verirler.
- Terapi (Psikoterapi):
- Amaç: Terapi, bireylerin zihinsel sağlığını iyileştirmeyi amaçlar. Bu, duygusal rahatsızlıkları ele almak, travmaları işlemek veya psikolojik sorunları çözmek anlamına gelir.
- Yaklaşım: Terapistler, bireylerin duygusal ve zihinsel süreçlerini anlamak için çeşitli terapi teknikleri kullanır. Bu teknikler, bilişsel davranışçı terapi, psikanaliz, aile terapisi vb. olabilir.
- Kapsam: Anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, bağımlılık ve diğer psikolojik sorunlar üzerine odaklanır.
Kısacası, yaşam koçluğu bireylerin potansiyellerini gerçekleştirmelerine yardımcı olurken, terapi daha çok zihinsel sağlık sorunlarına yöneliktir.
