NLP Araçları ve Yöntemleri Nedir?

1.1 UYUM

a-Duyusal keskinlik
b-Esneklik
c-Fizyoloji % 55
Vücut duruşu
El hareketleri
Yüz ifadesi ve göz kırpma
Nefes alıp verme
d-Tonlama % 38
Ses
Ton (perde)
Tempo (Hız)
Tını (Kalite)
Yükseklik (Sesin yüksekliği)
e-Sözcükler % 7
Yüklemler
Anahtar sözcükler
Ortak deneyim ve çağrışımlar
İçerik ölçekleri

1.2 PS – DS modeli

Mevcut durum + Kaynaklar = Arzulanan durum

1.3 Hedefler

a-Olumlu olarak ifade edilir
b-Danışan başlatıp devam ettirmelidir.
c-Hedef spesifik olarak tanımlanmalıdır.
d-Ekolojik olmalıdır.
e-Hedefe ulaşmanın birden fazla yolu belirlenmelidir.
f-İlk adımın kolay olması sağlanmalıdır.
g-Seçenekleri artırıyor olmalıdır.

1.4 Kalibrasyon

a-Belirli bir standarda göre kişideki değişiklikleri fark etme ve ölçme becerisidir.
b-Genellikle dışsal olan ve sözel olmayan iki farklı durum arasında kıyaslamayı kapsar.
c- Kalibrasyon becerisi rafine edilmiş duyusal keskinliğe dayanır.
d-Şimdiki durum
e-Arzulanan durum kalibre edilir.
f-Kalibrasyon için 9 ana gösterge:
Cilt rengi
Nefes alış veriş yeri
Nefes hızı
Nefes derinliği
Nefes duraklamaları
Deri parlaklığı
Kas gerginliği
Alt dudak büyüklüğü
Gözbebeği büyümesi

1.5 Temsil Sistemleri

a-Görsel
b-İşitsel
c-Kinestetik

1.6 Göz erişim ipuçları

a-Görsel hatırlanan
b-İşitsel Hatırlanan
c-İçdiyalog
d-Görsel tasarlanan
e-İşitsel tasarlanan
f-Duygular/Duyumlar

1.7 Ekoloji

Herhangi bir değişimin, daha geniş bir sistem içinde ortaya çıkardığı ya da çıkarabileceği sonuçları ve etkileri dikkate almaktır.
a-İkincil kazançlar açısından
b-Tüm sistem açısından

1.8 Yeniden çerçeveleme

Bir sorunun doğasında değişiklik yaparak veya bir cümlenin bağlamını değiştirerek ona yeni bir anlam vermektir.
a-İçeriğin yeniden çerçevelenmesi: Daha fazla içerik ekleyerek bir ifadenin anlamını değiştirmek.
b-Bağlamın yeniden çerçevelenmesi: Bağlamını değiştirerek bir ifadenin anlamını değiştirmek.

1.9 Metaforlar

Danışanın bilinçli direncini devre dışı bırakan ve onunla daha derin bir düzeyde bağlantı kurmayı sağlayan sembolik hikâyeler:
a-Keşif Metaforları
b-Pastoral Metaforları
c-Kontrol Metaforları
d-Eylem Metaforları
e-Yeniden Çerçeveleme Metaforları
f-Fantezi Metaforları
g-Antropomorfik Metaforlar
h-İçgözlem Metaforları
i-Eşitlik/Karşılık Metaforları
j-Çok Seviyeli Metafor

1.10 NLP varsayımları

a-Harita arazinin kendisi değildir.
b-Her davranışın altında bir olumlu niyet yatar.
c-İletişim, aldığınız tepkidir.
d-Başarısızlık yoktur, sadece geribildirim vardır vs…

1.11 Meta Model

a-Ne? Neden? Nasıl? Ne zaman? Nerede? Kim?
b-Silme, çarpıtma ve genellemeleri ortadan kaldıracak bir dizi spesifik sorular.
c-Kişinin/kurumun mevcut gerçeklik anlayışından yeni bir anlam çıkarılmasını sağlar.
d-Kişinin/kurumun dünya modeli genişletilmiş olur.

1.12 Milton Model

a-Milton Model, trans ya da anlaşma durumuna geçilmesi için tasarlanmıştır.
b-Bir dizi soyut dil kalıpları içerir.
c-Çok anlamlı olduğundan, danışanın deneyimi ile eşleşme sağlar.
d-Danışanın bilinçdışı kaynaklarına ulaşmasına yardımcı olur.
e-Niyet olarak Meta Modelin tam karşıtıdır.
f-Hipnotik dil kalıplarıdır.
g-Ustaca belirsiz konuşabilme becerisidir.

1.13 Geleceğe Uyarlama

a-Gelecekte ulaşmak istenen sonucu zihinsel olarak prova etmek.
b-Arzu edilen sonucu otomatik bir şekilde ortaya çıkarmak.

1.14 Çapalar

a-İçsel ya da dışsal herhangi bir temsilin sisteminin, bir tetikleyici ile belirli bir tepkiye bağlanmasıdır.
b-Kendiliğinden oluşabildikleri gibi, isteyerek de oluşturulabilirler.
c-Deneyimleri zaman içersinde (geçmiş-şimdi-gelecek) dolaştırmamızı sağlarlar
d-Şimdiki veya geçmiş durumları “yakalamak” için kullanılırlar.
e-“Yakalanan” bu durumlar aynen veya değiştirilmiş bir şekilde, şimdi veya gelecekte farklı bağlamlarda kullanılmak üzere hazır olurlar.
f-Görsel çapalar
g-İşitsel çapalar
h-Kinestetik çapalar

1.15 Durumlar

a-İçgözlem
b-Dışgözlem
c-Ara durum

1.16 Altmodaliteler

a-Her temsil sisteminin bir parçasını oluşturan ince farklılıklar ve ayrıntılardır.
b-Deneyimlerimizin kodlarını çözer ve ona anlam kazandırırlar.
c-Görsel
d-İşitsel
e-Kinestetik
f-Öznel deneyimin yapısını değiştirmek için kullanılır.