1. Ağaç dikin, yabani otları yolun, bırakın elleriniz toprakla buluşsun.
2. Gülmek için, size eşlik edecek birilerinin olmasını beklemeyin.
3. Bahçenizde, balkonunuzun uygun bir köşesinde domates, biber, maydanoz yetiştirin. Az bile olsa tohumunu elinizle ektiğiniz bir sebzeyi yemek çok tatlı gelecektir.
4. Sabredin, istediklerinizin gerçekleşmesi için belirlenmiş doğru bir zamanı vardır.
5. Bir şeyler üretin. Resim yapın, yazı yazın, atkı ya da kazak örün.
6. Yavaşlayın ve anın keyfini çıkartın.
7. Uzun zamandır kin beslediğiniz birisini affedin.
8. Bir çocuğu veya bebeği sevin. Onlardan pozitif bir enerjinin size geçtiğini görecektir.
9. Çocukları üzecek ve incitecek bir şey yapmaktan sakının.
10. Çocukluğunuzda okuduğunuz masal kitaplarını sakladığınız yerden çıkarın ve tekrar okuyun.
11. Bir işi bitirmek için kendinize yeterli süre tanıyın.
12. Başarılarınızı ve başarısızlıklarınızı şansa bağlamayın.
13. Bir hayvanı sevin ya da yapabiliyorsanız ona sarılın.
14. Gün doğumu ve gün batımının ihtişamını hissedin.
15. Geçmişin geride kaldığını ve geleceğin belki de hiç gelmeyeceğini hatırlayın.
16. Kusurlu yanlarınızı sevmek zorunda değilsiniz ama en azından onları kabul edebilirsiniz.
17. Karıncaların evlerini inşa edişlerini ve kendi ağırlılarının 10 katı yiyecek taşıyışlarını izleyin.
18. Ara sıra içinizdeki çocuğun yaramazlık yapmasına izin verin.
19. Başarı bir süreçtir, bir varış noktası değildir. Bunu hep hatırlayın.
20. Evinizde çiçek besleyin.
21. Cebinizde veya çantanızda şeker taşıyın. Arkadaşlarınıza veya karşılaştığınız çocuklara bunlardan verebilirsiniz.
22. İşlerinizi ertelemeyin. Böylece geriye dönüp hataları düzeltmek için yeterli zamanınız olur.
23. Uzun zamandır aramadığınız bir arkadaşınız varsa hemen şimdi onu arayın.
24. Uzun zamandır rafta okunmayı bekleyen kitabınızı alın ve okumaya başlayın.
25. Ara sıra nostaljik takılın. Çocuk parkına gidip salıncağa binin, elma şekeri veya pamuk şekeri yiyin. İp atlayın, ya da misket oynayın.
26. Yeni bir dil öğrenin.
27. Rutinlerinizin dışında çıkın. Her zaman kullandığınız yoldan farklı bir yol keşfedin, mobilyalarınızın yerini değiştirir. Farklı bir yerden alış-veriş yapın. Yani bir şeyi farklı yapın.
28. Birisine yardım elini uzatın.
29. Hayatınızda değiştirebileceklerinizi değiştirin ve geri kalanları kendi haline bırakın.
30. Ve bugün sahip olduğunuz bir şey için şükredin.
