Gülümsemek her şeyin tedavisi olan tek ilaçtır. Onunla her hastalığı ama her hastalığı tedavi edebilirsiniz. Özellikle de ruhumuzun yakalandığı hastalıkları.
Gülümsemenin sadaka sayıldığı bir toplumda yaşadığımız halde bunu çok sık yaptığımızı söyleyemeyeceğim. Umarım gülümsenin faydalarını okuduğunuzda gülmeye hayatınızda daha çok yer ayırırsınız.
· Gülmek gerginlik, stres, öfke, kaygı, heyecan ve sıkıntılarınızla başa çıkmak için birebirdir. Tıpkı ağlarken olduğu gibi gülerken de içinize attığınız duygularınız özgürce ifade bulur. Kahkahayla güldükten sonra ferahladığınızı, rahatladığınızı hissedersiniz.
· Tıbbi araştırmaların ortaya çıkardığına göre gülmek bağışıklı sistemini güçlendiriyor, hastalıklara karşı sizi daha dirençli kılıyor.
· Gülmek, doğal mutluluk hapı olan endorfin isimli kimyasal maddenin salgılanmasını sağlayarak acı hissinin azalmasını mümkün kılar.
· Başarıya motive olmayı kolaylaştırır.
· Komik bir söz, bir yazı veya bir olay, beynin iki yarısının da entegrasyonunu sağlar. Sol lob söylenen sözlerin anlamını çözmek üzere işlevselleşirken, sağ lob da duyulan şeyin komik mi değil mi olduğu hakkında yorumlama yapar. Böylece her iki lob da aynı anda çalışmış olur.
· Ağızda anti-bakterilerin oluşumunu hızlandırır.
· Pozitif bir ruh hali kazandıran kimyasal maddelerin daha fazla salgılanmasını sağlar.
· Gülmek hayatınıza tat veren bir baharattır. Onsuz bir hayat düşünemezsiniz.
· Yaralarınızın daha çabuk kapanmasına yardımcı olur.
· Kendi kendinizi tiye almayı ve kendinize gülmeyi başarırsanız, bunu yapmak için başkalarına fırsat vermemiş olursunuz. Size yönelik itirazların da önünü tıkarsınız.
· Gülerek belirsizliklere tahammül edebilmeniz ve risk almanız kolaylaşır.
· Mizah yeteneği sizi daha iyi bir iletişimci kılar, daha verimli çalışmanızı sağlar. Özellikle grup çalışmalarında, gülen ve güldüren bir eleman vazgeçilmezdir.
· Sinirlerinizi gevşetir.
· Problem çözerken yeni yollar deneyebilme konusunda size cesaret verir ve yaratıcı fikirlerin yolunu açar.
· İnsanlar kendilerini güldüren kişileri severler. Böylece daha çok arkadaşınız olacaktır.
· Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
· Vücuda ‘aerobik’ yaptırır. Vücudun üst kısmındaki tüm kasların, sinirlerin ve organların egzersiz yapmasını sağlar.
· Hayatın kargaşasıyla başa çıkmaya çalışırken ihtiyaç duyduğumuz denge duygusunu size ancak gülmek kazandırır.
· Olaylara farklı ve olumlu bir perspektiflerden bakabilmeyi kolaylaştırır.
· Gülmek bir egzersiz gibidir ve bir görüşe göre yüz kaslarınızın yanı sıra diğer organlarınızın da çalışmasına yardımcı olur.
· Çevreye ve kendine güveni artırır.
· Çevreyle daha kolay iletişim kurulmasını sağlar.
· Gülmek kaçınılmaz olanı kabul etmenizi, beklenmedik olaylarla rahatlıkla yüzleşmenizi ve her türlü güçlüğün üstesinden gelmenizi mümkün kılar.
· Yüksek tansiyonu düşürür ve dengeler.
· Pozitif duyguları öne çıkarırken, öfke, gerginlik ve korku gibi duyguları azaltır.
