Jon Kabat-Zinn (d. 5 Haziran 1944), Amerikalı bir biyolog ve mindfulness (dikkat) terapisi uzmanıdır. Kabat-Zinn, 1979 yılında Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Stres Azaltma Merkezi’ni kurmuş ve Mindfulness-Based Stres Reduksi (MBSR) programını geliştirmiştir.
Kabat-Zinn, MIT’te moleküler biyoloji alanında doktora yaptı ve 1995 yılında Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (Tıp, Sağlık Hizmetleri ve Toplum) Merkezi’ni kurdu. MBSR programı, medikal merkezler, hastaneler ve sağlık bakım kuruluşları tarafından sunulmaktadır ve Kabat-Zinn’ın “Full Catastrophe Living” adlı kitabında detaylandırılmıştır.
Kabat-Zinn, mindfulness terapisinin stres, aşırı korku, ağrı ve hastalıklarla başa çıkmada yardımcı olabileceğini savunur. Ayrıca, mindfulness meditasyonu ve yoga tekniklerini birleştiren bu program, kronik ağrı ve stres gibi belirtileri hedeflemek için kullanılır.
Kabat-Zinn, 15’ten fazla kitap yazmış ve mindfulness terapisi üzerine birçok araştırma yapmıştır. Kitapları ve araştırmaları, mindfulness terapisinin genel halka yayılmasına katkıda bulunmuştur.
