Mutluluğun sırrını bıkmadan usanmadan aramaya devam eden bilim adamları, binlerce kişi üzerinde bir araştırma daha yaptılar. Sonuca göre mutlu insanların ortak özellikleri beklenti ve özlemlerinin mütevazı olması. Buradan hareketle, Belçikalı gazeteci-yazar Leo Bormans “Dünyanın Mutluluk Kitabı” adlı kitapta mutluluk psikolojisi üzerine dünyanın en önde gelen uzmanlarının araştırma ve keşiflerini derledi.
İnsanların mutlu olmasına yetecek 12 temel sonuç:
Yaptığından hoşnut ol: Mutlu insan yaptığı şeyi para veya şan için yapmaz. Hoşlandığı için yapar. Sevmediğin işi yapma.
Bugünü yaşa: Geçmişe takılma. İdealize edilmiş bir geleceğe de… Mutlu insan şu an için yaşar.
Mutluluğu seç: Hayatını bir öykü gibi düşün. Ona yön verebileceğini hayal et. Bu esneklik olumlu düşünmeye yol açar.
Kaderci olma: 31 ülkede yapılan araştırma, hayatını değiştireceğine inananların kadercilerden daha mutlu olduğunu gösterdi.
Yalnız kalma: Mutluluğa diğer insanlarla ve onlardan alınan destekle ulaşırız. Ayrıca evlilerin bekârlardan mutlu olduğu belirlendi.
Meşgul kal: Zevk almanın en iyi yolu, sürekli başkalarının eşliğinde zengin ve aktif bir sosyal yaşamdır.
Kıyas yapma: Kıvamında bir hırs sağlıklıdır ve mutlu eder. Ancak kıskançlık mutsuz eder.
Kendin ol: Başkalarının senin hakkında ne düşündüğüne önem verme. Sen kendi düşüncelerine bak.
Tasayı bırak: Kendini fazla ciddiye alma. Mutlu insan, kaygıların yüzde 90’ının boş olduğunu bilen insandır.
Organize ol: Dağınık, bohem tiplere özenme. Planlı ve organize insanlar daha mutlu.
Pozitif düşün: Mutlu insanın sloganı şudur: Kötü hislerden kurtul, yoksa onlar senden kurtulur.
Mutlu olduğunu bil: En mutlu insanlar mutlu olduklarının farkında olanlardır.
Kaynak: Hürriyet Gazetesi
