Kahve Tüketimi ve Etkileri
Kahve, dünya genelinde en popüler içeceklerden biridir ve birçok insanın günlük rutininin ayrılmaz bir parçasıdır. Kafein içeriği ve diğer bileşenleri sayesinde kahvenin sağlık üzerindeki...
Yeşil Çayın Sağlık Faydaları
Yeşil çay, geleneksel olarak Asya'da tüketilen ve sağlık yararları nedeniyle dünya çapında popülerlik kazanan bir içecektir. Zengin antioksidan içeriği ve çeşitli biyolojik aktif bileşenleri...
Makro ve Mikro Besin Öğeleri: Sağlık ve Beslenme Üzerine Etkileri
Beslenme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinin alınmasıyla sağlanır. Bu besin öğeleri, makro ve mikro besinler olarak iki ana kategoriye ayrılır. Makro besinler enerji kaynağıdır...
Glisemik İndeks ve Besinler Hakkında Bilgilendirici Bir Yazı
Glisemik İndeks ve Besinler Hakkında Bilgilendirici Bir Yazı
Glisemik indeks (GI), karbonhidrat içeren besinlerin kan şekerine olan etkisini ölçen bir sistemdir. Bu sistem, besinlerin kan...
Paleolitik Diyet Nedir?
Paleolitik diyet, "Paleo diyeti" veya "Mağara Adamı Diyeti" olarak da bilinir ve taş devri atalarımızın beslenme alışkanlıklarını temel alır. Bu diyet, işlenmiş gıdalardan ve...
Ketojenik Diyet ve Sağlık Etkileri
Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta düzeyde protein alımını teşvik eden bir beslenme planıdır. Bu diyet, vücudu ketosis adı verilen bir metabolik...
Düşük Karbonhidratlı Beslenme: Sağlık ve Beslenme Üzerine Etkileri
Düşük karbonhidratlı beslenme, son yıllarda popüler hale gelmiş ve birçok kişi tarafından kilo verme, enerji artışı ve genel sağlık iyileştirmeleri için tercih edilmektedir. Bu...
Bitkisel Kaynaklı Proteinler: Sağlık ve Beslenme Üzerine Etkileri
Bitkisel kaynaklı proteinler, son yıllarda popülerlik kazanmış ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemli bir parçası haline gelmiştir. Hayvansal proteinlere alternatif olarak bitkisel proteinlerin birçok sağlık...
Süt ve Süt Ürünlerinin Sağlık Etkileri
Süt ve süt ürünleri, yüzyıllardır insan beslenmesinde önemli bir yer tutmaktadır. Bu besin grubu, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde birçok sağlık yararı sunar....
Beslenme ve kaliteli yaşlanma
Sağlıklı yaşlanma, dengeli ve yeterli beslenmeyle yakından ilişkilidir. Yaş ilerledikçe vücudun ihtiyaçları değişir, bu nedenle beslenme düzenine dikkat etmek önemlidir. İşte kaliteli yaşlanma...
Mevlana
Mevlana Celaleddin Rumi, İslam dünyasının en büyük şairlerinden, düşünürlerinden ve mutasavvıflarından biridir. M.S. 1207 yılında bugünkü Afganistan'ın Belh şehrinde doğmuş ve M.S. 1273 yılında...
