Bu olumsuz hatıraları yaralı bir hayvan olarak hayal edin: Zihninizde bu görüntünün ayrıntılarına inin. Bu canlandırmaya sesler, kokular hatta tatlar ekleyin. O hayvanın iniltilerini duyun. Kokusunu alın.
Yaralarını iyileştirin. Yavaşça ona yaklaşın ve şefkatle yaralarını sarın. Onunla ilgilenin, ilaç verin, karnını doyurun ve onu iyileştirin.
Özgür bırakın. Ona ihtiyacı olan bakımı sağladıktan sonra geçmişte ait olduğu yere gidip, orada kalması için onu serbest bırakın.
Müge Kasaroğlu
www.gencgelisim.com
