İş ve Hayat Dengesini Tutturabiliyor musunuz?
“Haddinden fazla iş yaptım ve çok bunaldım.” “İstekler saat 5 olduğunda bitmiyor.” “Her dakika acele bir şeyler yetiştirmekle meşgulüm.” Bu söylemler size tanıdık geliyor mu? Eğer siz de bu cümleleri kuruyorsanız, iş ve hayat dengeniz üzerinde biraz çalışmanız gerekecek. İş ve hayat dengeniz nasıl? Sonuca ulaşmak için testi çözün.
- İş hayatımda neredeyse kontrolumun olmadığını düşünüyorum.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
- İş hayatı dışında düzenli hobi ya da ilgi alanlarım vardır.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
3. Kendimi sık sık suçlu hissediyorum çünkü her yapmak istediğime zaman ayıramıyorum.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
4. İşte olanlar yüzünden kendimi sık sık endişeli ve üzüntülü hissediyorum.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
5. Sevdiklerimle yeteri kadar vakit geçirebiliyorum.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
6. Evdeyken kendimi rahat ve huzurlu hissediyorum.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
7. Haftada bir sadece kendim için bir şeyler yapmaya vakit ayırırım.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
8. Çoğu günler, kendimi bunalmış ve aşırı yüklenmiş hissediyorum.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
9. İşte, nadiren kendimi kaybederim.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
10. Hiçbir zaman bütün izin günlerimi kullanmam.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
11. Sık sık haftanın ilk günleri bile kendimi yorgun hissederim.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
12. Genellikle, öğle tatilinde çalışırım.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
13. Nadiren, iş dolayısıyla önemli günleri atladığım olur.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
14. İş yerinde değilken sıklıkla iş hakkında düşünürüm.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
15. Ailem işe çok fazla zaman ayırmamdan memnun değildir.
a) Katılıyorum
b) Katılmıyorum
Değerlendirme
0-5: Hayatınız dengede değil. Dengeyi bulmak için önemli değişikliklere ihtiyacınız var. Fakat kontrolü ele almalısınız!
6-10: Olayları kontrolünüzde tutuyorsunuz fakat yeterli değil. Dengenizi kaybetmeden önleminizi almanız gerekiyor.
11-15: Doğru yoldasınız! İş ve hayat dengenizi kurabilmişsiniz: bu dengeyi koruduğunuzdan emin olun. Daha da iyi bir denge kurmak ve korumak için bilgi edinebilirsiniz.
Dengede Kalmak için En İyi 3 İpucu
- Hazırlayacağınız programla gün içerisinde kendinize vakit ayırabilirsiniz.
- Cep telefonunuzu kapatın ve dizüstü bilgisayarınızı iş yerinde bırakın.
- Ev bütçesi oluşturun ve uygulayın.
Kaynak: www.readersdigest.ca
www.gencgelisim.com
