Aşık olamamak birçok farklı sebebe bağlı olabilir ve her insan için farklı olabilir.
Eğer sürekli olarak aşık olamama hissi yaşıyorsanız, bu durumun altında yatan sebepler arasında özgüven eksikliği, ilgi alanlarının sınırlı olması, sosyal fobi, depresyon, kaygı bozukluğu, geçmişte yaşanmış bir travma veya kötü bir ilişki deneyimi gibi nedenler olabilir.
Özgüven eksikliği, kendinize güven duyma ve ilişkilerde kendinizi ifade edebilme becerilerinizi zayıflatır. Bu nedenle, özgüveninizi artırmak için yapabileceğiniz şeyler arasında, kendinize olan inancınızı güçlendirecek aktiviteler yapmak, kendinizi tanımak ve kendinizi kabul etmek, yeni deneyimler yaşamak ve sosyal becerilerinizi geliştirmek yer alabilir.
Ayrıca, ilgi alanlarınızı genişletmek, yeni insanlarla tanışmak, sosyal aktivitelere katılmak, kendinize zaman ayırmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de aşk hayatınızın gelişmesine yardımcı olabilir.
Ancak, eğer bu sorun sizi rahatsız ediyorsa ve bir türlü aşk hayatınızda ilerleme kaydedemiyorsanız, bir terapist veya psikologdan yardım almak da iyi bir seçenek olabilir. Terapistler, size özgü sorunlarınıza yönelik özel bir tedavi planı oluşturabilir ve size doğru yolu göstermek için size rehberlik edebilirler.
*
Adem Özbay
