Bedenimizi ne kadar tanıyoruz? Farkındalık kaynağı bir bedenimiz olduğunu biliyor muyuz? Canan Bekdik yazdı:
Farkındalığınızın kaynağı olarak bedeninizi kullanıyor musunuz? Farkındalık sahibi olmak için bir şeyleri bedeninize yüklemeniz gerekmemektedir.
Bedeninizi dinlemeyi öğrenin ve ona sorular sorun. Bedeninize kendisi için neyin iyi olduğunu söylemesine izin verin. Bilişiniz veya bedeninize karşı gelmek, bedeninizde hastalığı ya da başka bir şeyleri oluşturacaktır. Bedeniniz size yanlış yere doğru gittiğinizi bilmenizi sağlayacaktır.
Farkındalığınızı tanımladığınızda (acı, ağrı, hastalık, vb.) daha fazla farkındalığı alıp kabul etme kapasitenizi kısıtlarsınız. Farkındalık sadece 10 saniye için yararlı olur. Bir kez tanımladığınızda, onu katılaştırırsınız ve sonrada o farkındalık sabit bir bakış açısı haline, bir yargılama haline gelir. Buna hiç şüphe yoktur.
Bilinçlilik her zaman rahat değildir. Gerçekten daha kötü mü hissediyorsunuz? Bu size mi ait? Bu realitenin üstesinden geliyor musunuz? Bir şey değişiyor mu? Rahatsız olmak “Daha başka ne mümkündür?” sorusunu sormak için bir olanaktır.
Ya eğer rahatsızlıktan kaçınmak yerine tam göbeğine atlasaydınız? Hangi farkındalıklar mümkün olurdu? Ya gerginliği, heyecanı arttır saydınız?
Farkındalığın gerginliğinden kaçınmak için bedeninize kaç tane yargılama kilitlediniz?
Bilinçlilik sizin başaracağınız bir hal, bir durum değildir. Bilinçlilik, sürekli genişleyen olağanüstü olasılıkların daimi evrimi dir.
Sonsuz olasılıklarımız nelerdir?
Kolaylık, neşe ve ihtişamla,
*
Canan Bektik
