Zihinde Canlandırma Egzersizleri
Zihinde canlandırma yaparken öğrenci olarak hayal gücünüz, olayları kurgulamanız kısacası nasıl siz olmalısınız? Zihinde canlandırma iyi kurgulanmalı, renklendirilmeli, sesleri
iyi verilmelidir. Duyguları egzersizin içine iyi bir şekilde koymalısınız. Unutmamak gerekir ki dünyada her şey iki kez yaratılır; bir tanesi zihninizde, diğeri gerçek dünyada… Öğrenci
olan bütün arkadaşlara bu konuda biraz kopya verelim.
İşte birkaç örnek:
Örnek Egzersiz – 1
Önünüzde çok önemli bir sınavınız var. Bu sınavda iyi net çıkartmak zorundasınız fakat birçok şey aleyhinizde. En son ki deneme sınavından beri yeteri kadar çalışmadınız. Okulda
sınavlarınız çoktu. Bu dershane sınavında sınıfınız değişecek gibi. Prestij olarak bu sınavdan sonra hiç olmazsa kendi sınıfımda kalayım diyorsunuz. Diğer arkadaşlarınızın da çok iyi
çalıştıklarını biliyorsunuz. Aileniz bu sınavda iyi bir sonuç bekliyor ve sınıf düşme gibi bir olaya tahammülleri yok. Evde ve dershanede sürekli bu sınav konuşuluyor. Kısaca, sınava girmeden bile büyük stres altındasınız fakat şu andan itibaren bunların hiçbir önemi yok. Gözlerinizi kapatabilirsiniz ve iç dünyanızda bir yolculuğa çıkabilirsiniz. Durum ne olursa olsun, kendinize çok güveniyorsunuz. İyi ya da kötü puan önemli değil. Bunlar çevredekilerin sorunu. Sizin içinizi kavuran, yapabileceğinizin en iyisini ortaya koymak ve yapmak.
Kendinize inancınız tam. Her türlü strese rağmen son derece rahatsınız ve istek dolusunuz. En zor anlarda bile soğukkanlısınız. Her şeye hazırsınız. Çevrenizle uyum içindesiniz. Kaygı, korku ve telaştan eser yok. Yalnızca yapacaklarınıza yoğunlaşmışsınız. Kendiniz için sınav süresinde, elinizden geleni sonuna kadar yapacağınızı biliyorsunuz. Elinizden geleni
yaptıktan sonra mutlu sonu biliyorsunuz. Nasıl davranacağınızı, neler hissedeceğinizi, neler duyacağınızı biliyorsunuz. Kesinlikle gergin değilsiniz. O ana konsantre oldunuz ve o andan başka hiçbir şey gerçek değil. Bu sınavı defalarca ve en ince ayrıntısına kadar kafanızda prova ettiniz. Mutlu son çok yakında ve her anın zevkini yaşıyorsunuz.
En zor görünen soruları nasıl çözdüğünüzü görüyorsunuz.
İyi puan kimsenin tekelinde değil. Siz bunları yaptınız ve sonuçlara hazırsınız. Her şey parlak, net, sıcak ve taze. Resimler büyük. Derken sınav bitiyor ve her şey yolunda. İstediğiniz sonucu alacak kadar net yaptınız. Sonucu zaten biliyordunuz. Aksi olsaydı, şaşardınız. Sınav sonuçları açıklanıyor, öğretmenleriniz arkadaşlarınızı ve sizi tebrik ediyor. Herkes sizi alkışlıyor ama bu bir son değil, olması gereken bir şey. Şimdi bir sonraki deneme sınavına hazırsınız. Mutlu, huzurlu ve güvenlisiniz.
Kaynak: www.gencgelisim.com
