Pozitif Psikoloji Profesörlerinden Mutluluk Yorumu
Edinburgh Üniversitesi Psikoloji Fakültesi, Psikoloji ve Dil Bilimi bölümünden Dr. Alexander Weiss, mutluluğu kovalamanın insanların isteklerinin temelini oluşturduğunu söylüyor ve şöyle diyor: “Mutluluk önemli ölçüde dış etkenlerce belirlense de mutluluğun kalıtsal parçaları tamamıyla kişiliğin genetik mimarisiyle şekillenir.”
Mutlulukla ilgili bilimsel çalışmalar hem toplumun hem endüstrinin mutluluk konusunda bilgilenme talebiyle gelişiyor. Uygulamalı Pozitif Psikoloji Merkezi, kişisel memnuniyete hükmetme teknikleri geliştirmeyle ilgili ilerlemeler kaydediyor. Bu merkezden Dr. Alex Linsey şunları söylüyor: “Her ne kadar diğer çalışmalar genetik savları desteklese de doğanın mutlulukla ilgili değişmez kurallarının olduğunun düşünülmesi yanlış. Belirli bir noktadan ziyade, insanların mutlulukları belirli seviyeler arasında seyreder. Yani mutluluk bir noktaya endeksli değildir, olası farklı düzeylerde yaşayabiliriz mutluluğu. Bu düzeylere ulaşmak için kanıtlanmış bazı teknikler mevcuttur. Olumlu yönlerinizi belirleyip bunları geliştirmeye çalışmak ve her gün farklı şekillerde hayatımıza katmak, yaşamımızda o gün için bizi memnun eden üç şeyi not edebileceğimiz bir günlük tutmak mutluluk düzeyimizi artıracak basit tekniklerden birkaçıdır.”
Kaynak: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7278853.stm
Çeviri: Selvihan Kurt / www.gencgelisim.com
