1-Formül: 2 yemek kaşığı dolusu civanperçemi, ıhlamur veya okaliptüs yaprağı, yarım litre su. Yüze uygulanan buğu banyoları için, kaynar derecede olmayan çok sıcak suya bitkiler eklenir. Büyük bir havluyla baş ve su kabı örtülerek, gözler kapalı biçimde, 5–10 dakika boyunca buharın cildi etkilemesi beklenir. Buhar cildi yakmamalıdır! Sonunda yüz soğuk suyla yıkanır ve temiz bir havluyla kurulanır.
Yazan: Gülten Şenşafak
www.gencgelisim.com
